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[新聞] 肥男甩55公斤 贏美人心

 作者  Safin (沙皇)                                           看板  Gossiping 
 標題  [新聞] 肥男甩55公斤 贏美人心                                           
 時間  Fri May  6 06:57:11 2011                                               

肥男甩55公斤 贏美人心

http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/33368557/IssueID/20110506#



【沈能元╱台北報導】二十一歲的翁碩亨,前年體重高達一百三十五公斤,但為追求心儀
對象呂宜珊,每天跑步、不吃晚餐,經近一年,終於去年十一月成功減重五十五公斤,贏
得芳心。醫師表示,翁不吃晚餐、多運動、平均一周減約一公斤,方法正確,但在運動選
擇上,肥胖者減重初期不宜跑步,否則很可能讓膝蓋、腳底筋膜受損,留下減重傷害。


翁碩亨日前受訪時開心抱起女友呂宜珊,他指前年自己還是高三生時,在聚會中遇上大學
畢業的呂宜珊,當時就一見鐘情,但因自己體重高達一百三十五公斤,比四十八公斤的呂
宜珊,足足多出八十七公斤,肥到非常自卑,也不敢表白。
為跨越體重鴻溝,翁碩亨開始減重,從前年十一月起,每天跑步三公里,不論是遇冷洌寒
流或滂沱大雨,只要想起呂宜珊的臉,他就咬緊牙關跑下去。


風雨無阻堅持年餘
在飲食上,翁碩亨則秉著早餐吃得飽、午餐多蔬果、不吃晚餐與多喝水原則,終於在一年
後、去年十一月時,成功減重五十五公斤。
翁碩亨說,減重期間就有向呂宜珊告白,但呂只為他加油,沒同意交往,直至減重成功後
,再次告白,呂才點頭答應。他說,現在的他雖有一百八十公分、八十公斤的標準身材,
但因先前太胖,皮膚較為鬆弛,接下來會進行肌肉鍛煉,讓皮膚更緊實。
呂宜珊受訪時說,見翁第一眼,就覺得他是個大胖子,壓根沒想要交往,但看到他為自己
瘦身辛苦過程,深被感動,現兩人穩定交往,對呂小自己五歲,她指一點也不在意這場姊
弟戀。


周減一公斤最適宜
衛生署雙和醫院職業醫學科主任祝年豐昨說,減重時建議一周減約一公斤,以翁一年減重
五十五公斤,速度還算正常,但不建議在體重過重時,以跑步減重,因體重過重,可能傷
及膝蓋、腳底筋膜。至於翁採用下午兩時後就不吃的方式,方法尚可,因能減少熱量攝取
,但過程中,需注意是否有導致腸胃不適。


餓到發昏蘋果果腹
對自己能成功減重,翁碩亨說,最重要的還是要有毅力,有時他晚上也會餓到發昏,此時
他頂多吃顆蘋果,決不吃其他食物;而初期跑步時,也曾跑到腳底筋膜炎,就醫治療,不
過,種種辛苦,都比不上成功贏得美人的開心。


翁碩亨減重法
◎起床後先喝1000c.c.的開水,每天喝水量都為2000c.c.以上
◎每天跑步3公里
◎早餐不忌口、盡量多吃,如漢堡、三明治等都可吃
◎中餐多攝取蔬果、青菜,約吃八分飽
◎下午2時後則禁食,不吃晚餐、消夜,饑餓難耐時吃顆蘋果充飢
資料來源:翁碩亨




差好多喔 前後照片根本認不出來是同一人!!!!!!!!

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→ e1000060:不吃晚餐...醫師還說正確.........                       05/06 06:59
→ e1000060:怎麼看都應該是加大運動量,晚餐七分飽來得不容易復胖吧   05/06 07:00
推 awifgigjaqiw:女的好像蠻正的                                     05/06 07:00
推 a741085:小隻馬類型                                              05/06 07:02
推 Division:對現代多餐的飲食 不吃晚餐未必全錯                      05/06 07:03
→ Safin:女生大男生五歲  搞不好為了追姐姐的動力會比追妹妹的高~     05/06 07:03
→ hsiaoyoshye: 呂宜珊 我愛你                                      05/06 07:04
推 triticeal:祝年豐...不意外啦~XD...當年在學生時代...哈哈哈        05/06 07:04
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推 suzukihiro:知道消化系統運作時間晚餐不吃其實是真的正確的         05/06 07:30
推 sofaly:偷推kenzo1212... 不過應該不是以結婚為前提的交往吧@@"     05/06 07:31
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推 ClubT:新聞告訴我們:胖子都該死                                   05/06 07:40
推 CW4:其實因為肥胖減重後產生的皮膚鬆弛 應該去整形科手術的.. 沒什  05/06 07:45
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